Аквааэробика подойдет любому и мы в этом абсолютно уверены. По статистике, на эти занятия в большей степени ходят женщины, однако можно увидеть и мужчин, в основном все они стесняются, либо считают аквааэробику женским видом тренировок. И с этим мнением мы не согласны, ведь аквааэробика позволит тренировать проблемные места и здесь не удастся схалтурить перед самим собой.

Не надо думать, что аква-аэробика – это занятие только женщин. Не каждый мужчина сможет хотя бы просто держаться на плаву из-за большей, по сравнению с дамами, плотностью мышц, а тем более выполнять какие-либо движения, например, удары руками или ногами. Между прочим, в Европе дискриминации между аэробикой и аква-эробикой нет и в помине, оба вида фитнеса одинаково популярны как среди женщин, так и среди мужчин.
   Этот вид аэробики вызывает у мужчин наибольшие опасения. Наблюдая со стороны за плавными движениями тренирующихся, кажется, что делать все легко и просто.
Это иллюзия. Ни один раз даже весьма тренированные господа с накачанными мышцами, попробовав аэробику в воде, извинялись за свое скептическое к ней отношение. Потому что нагрузка большая. Особенно на мышцы плечевого пояса и брюшного пресса, которые работают практически непрерывно, и любое движение - это преодоление сопротивления воды. Кроме того, вода снимает ударные нагрузки на суставы и позвоночник, что дает возможность заниматься всем без исключений.
Особенно полезна аквааэробика людям с избыточным весом и перенесшим серьезные травмы. К тому же никакого морального ущерба - единственный, кто видит ваши телодвижения в воде - это инструктор на бортике.





Уважаемые Мужчины!
Не пропустите шанс стать сильнее и выносливее, а также получить огромный заряд бодрости!
Специально для вас уроки только для мужчин